Quelques sports olympiques à essayer cet été
Qui dit été dit beau temps et avec le beau temps vient évidemment la possibilité de pratiquer nos sports et activités préférés à l’extérieur. Que ce soit en tant que débutant ou en tant qu’expert, voici cinq sports à essayer cet été et qui seront à l’affiche à Los Angeles 2028.
Volleyball de plage
Que ce soit à la plage ou dans un parc près de chez vous, le volleyball de plage est une activité par excellence pour profiter des belles journées chaudes d’été. Qui plus est, c’est un sport qui se pratique très bien collectivement, entre amis ou même entre parfaits inconnus! Et pas besoin d’être Melissa Humana-Paredes ou Brandie Wilkerson, actuellement huitièmes au monde au classement de la FIVB, pour avoir du plaisir. Avec un peu de motivation et de bonne humeur, vous aurez certainement l’occasion de faire bouger votre corps!
La marche
Il n’y a rien de plus simple que de sortir prendre une marche par une belle journée d’été. C’est une activité simple, agréable et dont les bienfaits sont largement démontrés. Saviez-vous par contre que c’était aussi une discipline olympique? À LA 2028, des épreuves de marche sur route du semi-marathon seront au programme chez les hommes et les femmes. Et même si vous n’êtes pas prêt à parcourir les longues distances d’un médaillé olympique et champion du monde comme Evan Dunfee, bouger reste toujours une excellente idée.
Canoë-kayak
Pas besoin d’un bassin olympique pour pratiquer le canoë-kayak! Le Canada regorge de lacs et de rivières qui se prêtent parfaitement à la pratique de ce sport. Bien qu’il soit impressionnant de voir des athlètes performer comme Katie Vincent, médaillée d’or au C-1 200 m chez les femmes à Paris en 2024, nous vous suggérons plutôt de la pratiquer en toute tranquillité, en profitant des paysages naturels canadiens. Vous allez voir, même à un rythme lent, le canoë-kayak est une activité qui vous fera certainement travailler très fort!
Vous pouvez consulter une liste de clubs de canoë-kayak et d’aviron au Canada si vous voulez commencer et essayer ces sports.
Cyclisme
Il existe plusieurs façons de faire du cyclisme. Vous préférez peut-être la route, les virages et sauts d’un parcours de BMX, ou encore les sentiers en forêt en vélo de montagne.
Si vous cherchez un club, consultez votre organisme provincial ou territorial. Vous y trouverez de l’information utile pour commencer près de chez vous.
Tir à l’arc
Bien qu’il ne soit évidemment pas possible de pratiquer le tir à l’arc aussi librement que d’autres suggestions sur cette liste, il existe néanmoins plusieurs centres de tir à l’arc partout à travers le pays. Ne vous méprenez pas : le tir à l’arc n’est peut-être pas une activité très cardio, mais elle est exigeante pour le haut du corps et demande une concentration hors pair, comme l’a démontré Eric Peters aux Jeux de Paris 2024. Ne vous laissez pas décourager si vos premières flèches ratent la cible, car la satisfaction que vous aurez lorsque vous viserez en plein milieu en vaut entièrement la peine!
Tennis
Laissez-vous inspirer par le parcours de Félix Auger-Aliassime et Gabriela Dabrowski à Paris 2024, alors que le duo avait remporté l’argent en double mixte, empoignez votre raquette de tennis et allez frapper des balles sur un terrain près de chez vous. Pas besoin de se lancer dans de longs échanges de fond de terrain, ni d’essayer d’imiter la première balle de Milos Raonic! Si vous êtes débutants et débutantes, commencez par pratiquer en mi-terrain et, tout doucement, reculez lorsque vous serez en mesure d’être plus régulier en fond de terrain. Dans le pire des cas, vous allez courir pour aller chercher vos balles et vous travaillerez quand même votre cardio!
