Êtes-vous prêts pour les #vendredisenforme?

Êtes-vous prêts pour les #vendredisenforme?

Written By:

Avec la fin de l’été, il est temps de penser à se tonifier les muscles! Ou du moins à faire au moins un peu d’exercice.

Ici à Olympique.ca nous voyons beaucoup d’athlètes. C’est facile de se laisser inspirer par leur entraînement. Nous nous sentons aussi un peu coupables de ne pas nous entraîner autant que nous devrions le faire. Au fait, nous nous sentons très paresseux de rester assis toute la journée à l’intérieur pour écrire.

La bonne nouvelle, c’est qu’il y a beaucoup d’olympiens qui sont prêts à nous aider.

Martin Reader, l’olympien de 2012 en volleyball de plage devenu entraîneur d’élite, est passé nous montrer quelques exercices.

Ce gars est en pleine forme.

mrreader2

Callum Ng et Asif Hossain ont décidé de demander à Martin de les aider à retrouver la forme et à partager quelques conseils avec les partisans d’Olympique.ca.

Martin a confiance dans son plan : « Vous pouvez prendre huit minutes de votre journée pour faire ces mouvements et tirer les bienfaits de 45 à 50 minutes d’activité stationnaire. »

Nous avons aussi appris ce que voulait dire « BOSS IT! » (Regardez la vidéo pour le savoir).

Même s’ils sont relativement actifs, Callum et Asif étaient intimidés à l’idée de s’entraîner en tête à tête avec un athlète de classe mondiale de 6 pieds 7 en super forme.

présentation : #Vendredisenforme

Au cours des six prochaines semaines, chaque vendredi, nous partagerons une brève vidéo présentant quelques mouvements pratiques, mais exigeants que tout le monde peut exécuter.

Et nous voulons vraiment dire tout le monde, car Asif et Callum y parviennent sans peine.

#Vendredisenforme avec l’olympien Martin Reader – Body Complex 3

#Vendredisenforme avec l’olympien Martin Reader – Body Complex 2

#Vendredisenforme avec l’olympien Martin Reader – Body Complex 1

Par Callum Ng

Rédacteur et homme des médias. Rédacteur principal et producteur pour Olympique.ca. Rêveur, réalisateur et conteur. Découvrez ce qui vous passionne.

Par Asif Hossain

Pour discuter de cette rubrique et parler d’autres nouvelles sportives, suivez-moi sur Twitter.

Club Olympique

Joignez-vous au Club olympique canadien, une communauté accessible sur toutes les plateformes, qui unit et récompense les partisans d’Équipe Canada, et c’est gratuit.

Gagnez des points, gagnez des primes et recevez des mises à jour par courriel sur votre Équipe olympique canadienne.

Sondage

Guide des sitesVoir tout

Guide des sites: Centre de volleyball de plage

Top des partisans d’Équipe Canada

Julien Lemay-Hardy

Niveau actuel

Légende

  • Total: 6144 points
  • Earned this week: 475 points

Martin Guay

Niveau actuel

Argent

  • Total: 3496 points
  • Earned this week: 435 points
  • Next Level: Or
  • Needed: 754 points

Alain Senécal

Niveau actuel

Bronze

  • Total: 2158 points
  • Earned this week: 1370 points
  • Next Level: Argent
  • Needed: 842 points

Audrey Morneau

Niveau actuel

Bronze

  • Total: 2130 points
  • Earned this week: 345 points
  • Next Level: Argent
  • Needed: 870 points

Roxanne Chenard-rousseau

Niveau actuel

Étoile

  • Total: 1546 points
  • Earned this week: 20 points
  • Next Level: Bronze
  • Needed: 454 points

Frédérik Côté

Niveau actuel

Étoile

  • Total: 1461 points
  • Earned this week: 25 points
  • Next Level: Bronze
  • Needed: 539 points

Al Redpath

Niveau actuel

  • Total: 1050 points
  • Earned this week: 25 points
  • Next Level: Recrue

Claire Martel

Niveau actuel

Capitaine

  • Total: 1029 points
  • Earned this week: 421 points
  • Next Level: Étoile
  • Needed: 221 points

site Web par zync.ca | Programmed by Trew Knowledge | Propulsé parWordPress.com VIP

Suivre

Recevez les nouvelles publications par mail.

Rejoignez 1 121 autres abonnés