Tristan Walker : le gars le plus fort que vous pourriez connaître en collants… sur un toboggan
L’olympien Tristan Walker a fait ses débuts en luge à Vancouver 2010 où il était l’un des plus jeunes membres de l’Équipe olympique canadienne. À 22 ans, il poursuivra sa quête de podium olympique à Sotchi 2014.
Les objectifs de Tristan sont élevés, tout comme le nombre de calories qu’il consomme et son seuil d’entraînement. Suivez-le, alors qu’il nous invite à partager une journée dans sa vie.
8 h 30
Bonjour et bon vendredi à tous! Aujourd’hui, je participe à « Une journée dans la vie » d’un athlète olympique.
9 h 19
Je commence par le déjeuner, les premières de mes 5000 à 7000 calories de la journée.
Starting off with breakfast the first of my 5000-7000 calories for today. pic.twitter.com/IswuECYzHJ
— Tristan Walker (@TristanLuge) August 30, 2013
10 h 14
Un peu de physio avant l’échauffement.
Some pre-warmup physio. pic.twitter.com/g91j1OdDV8
— Tristan Walker (@TristanLuge) August 30, 2013
10 h 32
Échauffement.
10 h 36
Séries de sauts. Le travail technique suit!
10 h 55
Nous utilisons le tapis roulant des patineurs de vitesse à l’Anneau olympique pour l’entraînement en vitesse.
11 h 11
Encore plus de travail technique sur le traîneau à roulettes.
More technical work on the wheel sled. pic.twitter.com/Cq52e7Iz0Q
— Tristan Walker (@TristanLuge) August 30, 2013
11 h 22
Et maintenant au gymnase. Ce ne sera pas la dernière fois aujourd’hui…
Into the gym now, this will not be the last one of these today. #Gross #DoNotWant pic.twitter.com/gMB9omEoTv
— Tristan Walker (@TristanLuge) August 30, 2013
Try to cover a little bit of everything we're doing in the gym today in no more than two vines. #ChallengeAccepted
— Tristan Walker (@TristanLuge) August 30, 2013
12 h 01
Chose a good day for this, personal best power clean! 130kg pic.twitter.com/2Z2Bkqb1bx
— Tristan Walker (@TristanLuge) August 30, 2013
12 h 21
Épaulés en puissance. Il fait chaud aujourd’hui, et j’ai oublié mes shorts.
It's hot in here today and I forgot shorts. #RussianRoll pic.twitter.com/qpWwuolWyY
— Tristan Walker (@TristanLuge) August 30, 2013
12 h 43
Cette semaine, je travaille à soulever rapidement des poids légers.
13 h 02
Les derniers, mais non les moindres : les « muscle-ups » et le renforcement des bras.
14 h 17
Le dîner, qui est mon deuxième entraînement de la journée, est composé de lait au chocolat, de dinde hachée et de tortellinis.
Lunch, my second work out of the day. #tortellini #groundturkey #chocolatemilk pic.twitter.com/p13aJvSkXi
— Tristan Walker (@TristanLuge) August 30, 2013
15 h 12
Jam-session entre deux séances d’entraînement avec mon coéquipier Mitchel Malyk.
Afternoon jam session between training with teammate @MitchelMalyk http://t.co/K4ZcTbzCYo pic.twitter.com/ys0hJM4gAW
— Tristan Walker (@TristanLuge) August 30, 2013
16 h 21
De retour à WinSport Canada pour la pesée quotidienne. Je suis à deux doigts de mon objectif de 90 kg.
Back at @WinSportCanada, time for my daily weigh in, getting very close to my goal of 90kg. pic.twitter.com/U33fZlJzkV
— Tristan Walker (@TristanLuge) August 30, 2013
16 h 38
Pour des raisons inconnues, nous appelons cela « Blue Wonder » (la merveille bleue). Et pourtant, ce n’est ni bleu ni merveilleux.
16 h 54
Le reste de l’après-midi est consacré à la récupération. La souplesse joue un grand rôle dans le départ en luge.
The rest of the afternoon consists of recovery. Flexibility plays a huge role in a luge start. pic.twitter.com/XIxUHpk9gL
— Tristan Walker (@TristanLuge) August 30, 2013
17 h 19
Un traitement spécial pour la fin de la semaine : la stimulation intramusculaire.
Here's some special end of the week physio treatment, IMS needling. @JonesLuge don't click on the picture. pic.twitter.com/Qcp1OecCd7
— Tristan Walker (@TristanLuge) August 30, 2013
17 h 31
La dernière partie de la récupération aujourd’hui comprend une chaleureuse étreinte de « Norma ».
Last part of recovery for today, wrapped in Norma's sweet embrace. pic.twitter.com/MtNvnJyLi0
— Tristan Walker (@TristanLuge) August 30, 2013
18 h 34
La quête sans fin d’un commanditaire se poursuit.
It wouldn't be a normal day in my life without sending a couple emails and making a few calls on the never ending quest to find a sponsor.
— Tristan Walker (@TristanLuge) August 30, 2013
19 h 57
Merci d’être venus voir à quoi ressemble une journée dans ma vie! Et maintenant, si vous voulez bien m’excuser, j’ai un rendez-vous.
Thanks for tuning in for a day in my life! And now, if you'll excuse me, I have a date. pic.twitter.com/M4gLbAg6Ne
— Tristan Walker (@TristanLuge) August 30, 2013
Suivez Tristan Walker dans son parcours vers Sotchi 2014 sur Twitter et Instagram.
